استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   منتديات شبكة الجوال - E L J A W A L > القسم العام > المنتدى العام

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 

Like Tree3Likes
  • 3 Post By ماازن معاذ

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-11-2012, 01:41 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 851
المشاركات: 10 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
الموديل  : ماازن معاذ
اللون  : ماازن معاذ

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ماازن معاذ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى العام

 

نصائح هامة تحضير وجبات الرجيم

نصائح هامة عند تحضير وجبات الرجيم



نصائح هامة تحضير وجبات الرجيم



والآن نقدم لك بعض النصائح التي تعينك أثناء طهي الوجبات الخاصة بالرجيم:
- استعملي الأواني الغير قابلة للالتصاق لتفادي إضافة الزيت أو السمن.

- استبدلي الزيت والسمن والزبد بزيت الطبخ الرشاش.


- تخلصي من الدهن الذي يمكن رؤيته في اللحم والدجاج.


- استعملي زلال بيضتين بدل البيضة الكاملة مع الصفار.

- اتبعي طريقة الغلي والشواء والطبخ والقلي الخفيف مع التحريك السريع.

- ضعي غطاء من رقاقة الألمنيوم على اللحم أو الدجاج أو السمك أثناء طبخها في الفرن للاحتفاظ بعصيرها ونكهتها.

- يمكنك تكثيف الصلصة أو الشوربة بإضافة قليل من الطحين أو بوريه البطاطا بدل الكريمة.

- اخفضي كمية الزيت إلى النصف حتى لو تطلبت الوصفة الكمية الكاملة.
إعلانات


- أضيفي التوابل والبهارات إلى طعامك وخففي من الزيت والسمن والدهن.





نصائح هامة تحضير وجبات الرجيم



نصائح هامة تحضير وجبات الرجيم



تابعونا للمزيد من المعلومات الاخرى




وفى النهاية اتمنى ان ينال الموضوع اعجابكم


كلمات البحث

العاب نوكيا، برامج نوكيا ، برامج الاي فون ، نغمات جوال





kwhzp ihlm uk] jpqdv ,[fhj hgv[dl jpqdv ihlm ,[fhj










عرض البوم صور ماازن معاذ   رد مع اقتباس
قديم 04-11-2012, 01:49 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز
الرتبة


البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 839
المشاركات: 546 [+]
بمعدل : 0.20 يوميا
اخر زياره : [+]
الموديل  : انثي
اللون  : Nokia N97

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
مهرة الفارس المصري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ماازن معاذ المنتدى : المنتدى العام
افتراضي

 

نصائح مفيدة جداا وقيمه
إعلانات



بارك الله لك وجزاك الله الجنه









عرض البوم صور مهرة الفارس المصري   رد مع اقتباس
قديم 06-17-2012, 02:32 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 884
المشاركات: 19 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
اللون  : 5610

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
المازن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ماازن معاذ المنتدى : المنتدى العام
افتراضي

 

إعلانات

يسلموووووووووو
الف شكر على الموضوع تسلم ايدك فى انتظار المزيد









عرض البوم صور المازن   رد مع اقتباس
قديم 05-19-2013, 07:19 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 919
المشاركات: 1,051 [+]
بمعدل : 0.41 يوميا
اخر زياره : [+]
الموديل  : انثي
اللون  : سامسونج جالكسي

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الفاتنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ماازن معاذ المنتدى : المنتدى العام
افتراضي

 

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور الفاتنة   رد مع اقتباس
قديم 05-20-2013, 10:18 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 917
المشاركات: 319 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
الموديل  : رجل
اللون  : Nokia N97

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وهدان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ماازن معاذ المنتدى : المنتدى العام
افتراضي

 

يسلموووووووووو
الف شكر على الموضوع تسلم ايدك فى انتظار المزيد









عرض البوم صور وهدان   رد مع اقتباس
قديم 05-26-2013, 02:39 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز
الرتبة


البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 57
المشاركات: 1,021 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
غدير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ماازن معاذ المنتدى : المنتدى العام
افتراضي

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور غدير   رد مع اقتباس
قديم 06-05-2013, 08:52 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الادارة
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنين الاشواق


البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 769
المشاركات: 1,126 [+]
بمعدل : 0.40 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حنين الاشواق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ماازن معاذ المنتدى : المنتدى العام
افتراضي

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور حنين الاشواق   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الرجيم, تحضير, هامة, وجبات, نصائح

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل تحضير عصير الحب فراشة مصرية المنتدى العام 0 12-07-2011 03:08 PM
نغمة تركية حزينة عزفت لألم الرحيل سهر الليالي المنتدى العام 0 08-17-2011 03:39 PM
ملف كامل متكامل عن الرجيم وكيفيه انقاص الوزن وبعض التمارين الجوال تقارير و أخبار الجوالات بصفة عامة 0 03-28-2011 06:32 PM
ملف كامل متكامل عن الرجيم وكيفيه انقاص الوزن وبعض التمارين الجوال تقارير و أخبار الجوالات بصفة عامة 0 03-28-2011 06:28 PM
تحديثات هامة على تطبيق دردشة Ovi‎ سهر الليالي المنتدى العام 0 12-29-2010 09:39 AM

Bookmark and Share


الساعة الآن 01:22 PM

أقسام المنتدى

قسم الجوالات Mobile Phones | منتدى جوالات آيفون IPHONE | منتدى جوالات بلاك بيري BlackBerry | منتدى جوالات سامسنج Samsung | منتدى جوالات سوني اريكسون Sony Ericsson | منتدى جوالات لجي LG | منتدى الجوالات الصينية Chinese mobile phones | قسم ملتميديا الجوال | منتدى نغمات الجوال MP3 | منتدى رسائل الجوال SMS & MMS | منتدى الصور و المقاطع المضحكة | مراقبين الجوال خاص | القسم العام | تقارير و أخبار الجوالات بصفة عامة | المنتدى العام |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
دعم Sitemap Arabic By